無意識に「前と同じくらい使っていいよね」と思う心が、節約や貯金を邪魔します。
でも安心してください。
このラチェット効果を抜け出す対策として、
この本、参考になります↓↓
それ、全部ラチェット効果かも？あなたの生活がじわじわ高くなる理由
ラチェット効果は、
日々の小さな「当たり前」が積み重なって起こります。
たとえば、最初はご褒美のつもりだった週1回の外食が、気づけば週3に。
最初は自炊していたのに、
疲れた日が続くとお弁当やコンビニ飯に頼ることが当たり前に。
このように、一度上がった「快適さ」や「便利さ」は、
元の水準に戻すのがとても難しい。
脳が「元に戻る＝損した気分」と錯覚してしまうためです。
つまり、節約できないのは「意志が弱いから」ではなく、
誰にでも起こりうる自然な心理現象。
今日からできる！ラチェット効果から抜け出す3つのシンプル対策
では、どうすればこのラチェット効果から抜け出せるのでしょうか？
おすすめの対策は、次の3つです。
1. 「使わない仕組み」を先に作る
収入が入ったら、最初に貯金分を自動で引き落とす設定をしましょう。
「残ったら貯金しよう」は失敗の元。
先に引いて、残ったお金で生活する
「先取り貯金」が効果的です。
2. 「ご褒美の基準」をリセットする
最初は特別だったご褒美が、日常化していませんか？
外食やスタバ、コンビニスイーツなどの「小さな贅沢」を、
週1や月2などに制限して、感覚をリセットしましょう。
3. 「比較対象」を変える
他人のSNSや広告ばかり見ていると、「もっといい生活がしたい」と
無意識に生活水準が引き上げられます。
それよりも、自分の過去と比較したり、
「身の丈に合った暮らし」に目を向けることで、
本当に必要な支出かどうかを見極める力がつきます。
節約は「我慢」じゃない。「自分の暮らし」を取り戻すこと
ラチェット効果は、
放っておくとお金だけでなく、人生の自由度さえも奪っていきます。
「贅沢していないのにお金がない」という状況は、
あなたが悪いのではなく、環境と心理の影響を受けているだけ。
でも、今回紹介した3つの対策を実践すれば、
今日から少しずつでもラチェット効果の流れを逆転可能。
節約や貯金は、
無理に我慢するものではなく、
本当に大切なことのために「選ぶ力」を取り戻すこと。
まずは、できることから一歩ずつ。
あなたの人生とお金の流れは、きっと変えられます。
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